မဂၤလာႏွစ္သစ္ပါေနာ္.....
12/31/2008
ဒီဇင္ဘာ ၃၁ ည ရင္ခုန္သံ
(၂၀၀၉ ကို ႀကိဳဆိုလ်က္)
ဘေလာဂ့္ေလာက အစျပဳခဲ့
ဘေလာဂ့္ေမာင္ႏွမေတြသည္
ခ်စ္ခင္ၾကည္ျဖဴ
ညီတူလက္တြဲ
တစ္ေယာက္အခက္အခဲ
တစ္ေယာက္ကူညီ
ႏွစ္ေဟာင္းမွ ႏွစ္သစ္သို႔
တိုင္ခဲ့ေလၿပီ...
အဆံုးမရွိ ႏွစ္မ်ားစြာတြင္း
ရင္းႏွီးစိတ္ရင္း
ဒီစိတ္နဲ႔ပင္
လာမည့္ႏွစ္မ်ား
ျဖတ္သန္းခ်င္သည္
၂၀၀၈ ဒီဇင္ဘာ ၃၁
ည ၁၂ နာရီမွ တည္ေစေသာ္....
(ႏွစ္ေဟာင္းမွႏွစ္သစ္မ်ားစြာတိုင္ ယမင္းျဖစ္ခ်င္သည့္အေၾကာင္းအရာကို ထုတ္ေဖာ္လိုက္ပါတယ္။ ယမင္းရဲ႕စိတ္ရင္းကို ဒီကဗ်ာနဲ႔ တံတားလို ခင္းေပးလိုက္ပါၿပီ။ ယမင္းရဲ႕စိတ္ရင္းတံတားေလးေပၚကေန ဘေလာဂ့္ေမွ်ာ္စင္မ်ား ဆက္လက္ တည္ေဆာက္ႏိုင္ၾကပါေစေနာ္။)
ဒီတစ္ေလာ အရမ္းေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔ ေကာင္းခဲ့ပါတယ္။ ေပ်ာ္စရာ ေမာင္ႏွမေတြနဲ႔ ခင္မင္ရင္းႏွီးခြင့္ရခဲ့တာဟာ ႏွစ္ေဟာင္းမွာ တန္ဖိုးမျဖတ္ႏိုင္တဲ့ ဆုတစ္ခုအျဖစ္ လက္ခံမိပါတယ္။
ဘေလာဂ့္ေလာက အစျပဳခဲ့
ဘေလာဂ့္ေမာင္ႏွမေတြသည္
ခ်စ္ခင္ၾကည္ျဖဴ
ညီတူလက္တြဲ
တစ္ေယာက္အခက္အခဲ
တစ္ေယာက္ကူညီ
ႏွစ္ေဟာင္းမွ ႏွစ္သစ္သို႔
တိုင္ခဲ့ေလၿပီ...
အဆံုးမရွိ ႏွစ္မ်ားစြာတြင္း
ရင္းႏွီးစိတ္ရင္း
ဒီစိတ္နဲ႔ပင္
လာမည့္ႏွစ္မ်ား
ျဖတ္သန္းခ်င္သည္
၂၀၀၈ ဒီဇင္ဘာ ၃၁
ည ၁၂ နာရီမွ တည္ေစေသာ္....
(ႏွစ္ေဟာင္းမွႏွစ္သစ္မ်ားစြာတိုင္ ယမင္းျဖစ္ခ်င္သည့္အေၾကာင္းအရာကို ထုတ္ေဖာ္လိုက္ပါတယ္။ ယမင္းရဲ႕စိတ္ရင္းကို ဒီကဗ်ာနဲ႔ တံတားလို ခင္းေပးလိုက္ပါၿပီ။ ယမင္းရဲ႕စိတ္ရင္းတံတားေလးေပၚကေန ဘေလာဂ့္ေမွ်ာ္စင္မ်ား ဆက္လက္ တည္ေဆာက္ႏိုင္ၾကပါေစေနာ္။)
ဒီတစ္ေလာ အရမ္းေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔ ေကာင္းခဲ့ပါတယ္။ ေပ်ာ္စရာ ေမာင္ႏွမေတြနဲ႔ ခင္မင္ရင္းႏွီးခြင့္ရခဲ့တာဟာ ႏွစ္ေဟာင္းမွာ တန္ဖိုးမျဖတ္ႏိုင္တဲ့ ဆုတစ္ခုအျဖစ္ လက္ခံမိပါတယ္။
12/27/2008
12/25/2008
My Web My style ကို ေရာက္ခဲ့မိျခင္း
ဒီေန႔ မနက္ MICT ကို ေရာက္ရွိခဲ့ရျခင္းအေၾကာင္းက မေန႔က ဘလာေဂါက္က အမေရ... မနက္ျဖန္ မနက္ကို လာခဲ့ေပးဦးဆိုလို႔ My Web My Style ဆိုတဲ့ လူေလးမ်ားရဲ႕ ဆိုဒ္ျပိဳင္ပဲြကို ေရာက္ရွိခဲ့ပါတယ္။ ထုံးစံအတိုင္းေပါ့.... ညီမေလးေတြနဲ႔ ကားဂိတ္မွာဆံု ၿပီးေတာ့ သြားၾကေတာ့။
ကားဂိတ္မွာပဲ စိုးေဇယ်နဲ႔ေတြ႕တယ္။ အမ လာေလ သြားမယ္...ဆိုလို႔ ၾကည့္လိုက္မိေတာ့ လားလား စိုးဇိယ်ပဲ။ ေအး အမလည္း သြားမလို႔ အမ ညီမေတြ ေစာင့္ေနတာဆိုျပီး အထဲေရာက္ေတာ့ ၿပိဳင္ပဲြ၀င္ဆိုက္ဒ္က ၁၅ ခုပဲ ၿပိဳင္ၿပီး ျပပဲြဆိုၿပီး ဆိုက္ဒ္ေတြလည္း ျပသထားတာကို ေတြ႕ရတယ္။ အဲဒီထိ မဆိုးဘူးေပါ့။ စျပလည္း ျပေရာ... အဲဒီမွာ ဘယ္လိုလဲဆိုေတာ့ အြန္လိုင္းနဲ႔ မဟုတ္ပဲ ေအာ့လိုင္းျဖစ္ေနတာကို ေတြ႕ရတယ္။ အင္း ဒါေတာ့ မျဖစ္သင့္ဘူးေလ။ ဆိုက္ဒ္ၿပိဳင္ပဲြပါဆိုမွ အြန္လိုင္းမရေတာ့ ဘယ္လိုလုပ္မလဲေပါ့။ သူတို႔ေတြ ေဒါင္းလုတ္ဆဲြလာတဲ့ ေပ့စာမ်က္ႏွာေတြပဲ ျပသရေတာ့တာေပါ့။ ဒီၾကားထဲ လာၾကည့္တဲ့သူေတြက ကလစ္ႏွိပ္ရင္ အယ္တာတက္ေရာ... ျပိဳင္ပဲြက မိုက္တယ္။ ျပိဳင္ပဲြမွာ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ပဲ ပါၿပီး က်န္တာ ေယာက္်ားေလးဆိုက္ေတြႀကီးပဲ။ အကုန္ေရးရရင္ အိမ္ျပန္ေနာက္က်ေတာ့မယ္။ အဲဒီမွာ သိသေလာက္ေပါ့။ ၿပိဳင္ပဲြ၀င္ စာရင္းကို ဘန္နာပံုစံနဲ႔တင္သင့္တယ္လို႔ ျမင္တယ္။ ဘယ္ဆိုက္ေတြက ျပပဲြလဲ ျပိဳင္ပဲြလဲဆိုတာ မရွင္းဘူး။ မဲေပးတဲ့သူေတြကလည္း မပါတဲ့ဆိုက္ေတြေကာ ေပးေနၾကတာကုိ ျမင္ေတြ႕ရတာ ေတာ္ေတာ္ေတာ့ ရယ္စရာေကာင္းတယ္။ ကဲ ကိုယ္လည္း မွတ္မိသေလာက္ နာမည္ျပန္ေျပာျပမယ္ေနာ္။
၁။ ဘလာေဂါက္
၂။ ကိုမ်က္လံုး
၃။ စိုးေဇယ်
၄။ မင္းယြန္းသစ္
၅။ အရွင္ဦးေကာ၀ိဒ (စစ္ကိုင္း)
၆။ သက္ပိုင္ခ
၇။ နႏၵ
၈။ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ဆိုက္ေနာက္တစ္ခုဆိုလားပဲ
၉။ မိုင္မက္ထရို
၁၀။ ဂ်စ္ပစီ
၁၁။ ညီလင္းဆက္
၁၂။ ကိုေမာင္လွ
၁၃။ ေမာင္ေလး ထူးေတဇာ
၁၄။ ေမာင္ေလး မ်ဳိးေက်ာ္ထြန္း
၁၅။ ပင့္ဂိုး
တို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔ဆိုက္ေတြမွာေတာ့ ျပည့္ျပည့္စံုစံု တင္လိမ့္မယ္ထင္တယ္။ အဲဒီမွာ မဲအမ်ားဆံုးရရွိသြားတဲ့ သူကေတာ့ ကိုမ်က္လံုးပဲျဖစ္ပါတယ္ရွင္။ ေနာက္ဆုထပ္ရတဲ့သူ သက္ပိုင္ခေပါ့။ ဒါနဲ႔ ပဲြၿပီးသြားေရာ ဆိုပါေတာ့။ အြန္လိုင္းကေတာ့ ျဖစ္မလာေတာ့ဘူးေလ။ ျပန္ေတာ့မယ္ဆိုေတာ့ စက္သိမ္းေနၾကတဲ့ ဘလာေဂါက္တို႔က အမ မျပန္နဲ႔ဦး ကၽြန္ေတာ္တို႔ ျပီးေအာင္ေစာင့္ဦးတဲ့။ ဒါနဲ႔ စက္သိမ္းေနတုန္း ျပန္လစ္လာခဲ့တယ္။ သူတို႔က ေသာက္ၾကစားၾကမွာေလ... လိုက္သြားလို႔ ဘယ္ေကာင္းမလဲ..... ဒါနဲ႔ အျပန္ ညီမေလး ဆုေ၀နဲ႔ ျပန္လာေတာ့ နႏၵတို႔က အမတို႔ကို မုန္႔ေကၽြးမယ္တဲ့ လိုက္ခဲ့ဆိုလို႔ သက္ပိုင္ခရယ္၊ နႏၵရယ္၊ ဂုိဏ္းခ်ဳပ္ဆိုတဲ့ မ်ဳိးသူရတို႔နဲ႔ ေကာ္ဖီဆိုင္ထိုင္ ကေလးေတြတိုက္တဲ့ ေကာ္ဖီေသာက္ၿပီး ဆုေ၀နဲ႔ ဘာပဲြလည္းမသိဘူးဆိုၿပီး လမ္းမွာ ၀င္ၾကည့္ေသးတယ္။ ဘာမွလည္း မရွိတာနဲ႔ လွည္းတန္းကို ကားစီးၿပီး စိန္ေဂဟာကို ၀င္ငမ္း... အဲေလ ၀င္ၾကည့္ျဖစ္ေသးတယ္ ၾကည့္တာပါ ၀ယ္ႏုိင္ဘူး။ ေတာ္ေတာ္ေတာ့ စည္တယ္။ ဒါနဲ႔ ကားဂိတ္ေ၀းေ၀းႀကီးကို ႏွစ္ေယာက္သား လမ္းေလွ်ာက္လုိက္ၾကတာ ခု ထုိင္ေရးတဲ့ဆိုင္ကို ေရာက္ေရာဆိုပါေတာ့။ ေတာ္ေတာ္မ်ားကို ေတြ႕ရလို႔လဲ ၀မ္းသာမိပါတယ္။ ညမီးအိမ္တို႔၊ ရြာသားေလးတို႔၊ ပီေကတို႔ကေတာ့ အရင္ထဲက သိတယ္ဆိုေတာ့ ခု ထပ္သိရတာေပါ့။ ဘာပဲေျပာေျပာ အခ်ိန္ပိုင္းအလုပ္ေလး နည္းနည္းျပစ္ၿပီး သြားလိုက္တာ ကိုယ့္ရဲ႕ေမာင္ႏွမေတြနဲ႔ ေတြ႔ရတဲ့အတြက္ အက်ဳိးရွိပါတယ္။ ေနာင္လည္း အျမဲဆံုၾကေတြ႕ၾကရင္ ပိုေကာင္းမယ္လို႔ ေျပာၾကားရင္းနဲ႔ လာမယ့္ႏွစ္ကိုလည္း ဒီလိုပဲြေလး လုပ္ျဖစ္ပါေစလို႔ ဆုေတာင္းရင္းနဲ႔ ဗိုက္ဆာလာၿပီ အိမ္ျပန္ေတာ့မယ္ ေနာ္.... တာ့တာ....
ကားဂိတ္မွာပဲ စိုးေဇယ်နဲ႔ေတြ႕တယ္။ အမ လာေလ သြားမယ္...ဆိုလို႔ ၾကည့္လိုက္မိေတာ့ လားလား စိုးဇိယ်ပဲ။ ေအး အမလည္း သြားမလို႔ အမ ညီမေတြ ေစာင့္ေနတာဆိုျပီး အထဲေရာက္ေတာ့ ၿပိဳင္ပဲြ၀င္ဆိုက္ဒ္က ၁၅ ခုပဲ ၿပိဳင္ၿပီး ျပပဲြဆိုၿပီး ဆိုက္ဒ္ေတြလည္း ျပသထားတာကို ေတြ႕ရတယ္။ အဲဒီထိ မဆိုးဘူးေပါ့။ စျပလည္း ျပေရာ... အဲဒီမွာ ဘယ္လိုလဲဆိုေတာ့ အြန္လိုင္းနဲ႔ မဟုတ္ပဲ ေအာ့လိုင္းျဖစ္ေနတာကို ေတြ႕ရတယ္။ အင္း ဒါေတာ့ မျဖစ္သင့္ဘူးေလ။ ဆိုက္ဒ္ၿပိဳင္ပဲြပါဆိုမွ အြန္လိုင္းမရေတာ့ ဘယ္လိုလုပ္မလဲေပါ့။ သူတို႔ေတြ ေဒါင္းလုတ္ဆဲြလာတဲ့ ေပ့စာမ်က္ႏွာေတြပဲ ျပသရေတာ့တာေပါ့။ ဒီၾကားထဲ လာၾကည့္တဲ့သူေတြက ကလစ္ႏွိပ္ရင္ အယ္တာတက္ေရာ... ျပိဳင္ပဲြက မိုက္တယ္။ ျပိဳင္ပဲြမွာ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ပဲ ပါၿပီး က်န္တာ ေယာက္်ားေလးဆိုက္ေတြႀကီးပဲ။ အကုန္ေရးရရင္ အိမ္ျပန္ေနာက္က်ေတာ့မယ္။ အဲဒီမွာ သိသေလာက္ေပါ့။ ၿပိဳင္ပဲြ၀င္ စာရင္းကို ဘန္နာပံုစံနဲ႔တင္သင့္တယ္လို႔ ျမင္တယ္။ ဘယ္ဆိုက္ေတြက ျပပဲြလဲ ျပိဳင္ပဲြလဲဆိုတာ မရွင္းဘူး။ မဲေပးတဲ့သူေတြကလည္း မပါတဲ့ဆိုက္ေတြေကာ ေပးေနၾကတာကုိ ျမင္ေတြ႕ရတာ ေတာ္ေတာ္ေတာ့ ရယ္စရာေကာင္းတယ္။ ကဲ ကိုယ္လည္း မွတ္မိသေလာက္ နာမည္ျပန္ေျပာျပမယ္ေနာ္။
၁။ ဘလာေဂါက္
၂။ ကိုမ်က္လံုး
၃။ စိုးေဇယ်
၄။ မင္းယြန္းသစ္
၅။ အရွင္ဦးေကာ၀ိဒ (စစ္ကိုင္း)
၆။ သက္ပိုင္ခ
၇။ နႏၵ
၈။ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ဆိုက္ေနာက္တစ္ခုဆိုလားပဲ
၉။ မိုင္မက္ထရို
၁၀။ ဂ်စ္ပစီ
၁၁။ ညီလင္းဆက္
၁၂။ ကိုေမာင္လွ
၁၃။ ေမာင္ေလး ထူးေတဇာ
၁၄။ ေမာင္ေလး မ်ဳိးေက်ာ္ထြန္း
၁၅။ ပင့္ဂိုး
တို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔ဆိုက္ေတြမွာေတာ့ ျပည့္ျပည့္စံုစံု တင္လိမ့္မယ္ထင္တယ္။ အဲဒီမွာ မဲအမ်ားဆံုးရရွိသြားတဲ့ သူကေတာ့ ကိုမ်က္လံုးပဲျဖစ္ပါတယ္ရွင္။ ေနာက္ဆုထပ္ရတဲ့သူ သက္ပိုင္ခေပါ့။ ဒါနဲ႔ ပဲြၿပီးသြားေရာ ဆိုပါေတာ့။ အြန္လိုင္းကေတာ့ ျဖစ္မလာေတာ့ဘူးေလ။ ျပန္ေတာ့မယ္ဆိုေတာ့ စက္သိမ္းေနၾကတဲ့ ဘလာေဂါက္တို႔က အမ မျပန္နဲ႔ဦး ကၽြန္ေတာ္တို႔ ျပီးေအာင္ေစာင့္ဦးတဲ့။ ဒါနဲ႔ စက္သိမ္းေနတုန္း ျပန္လစ္လာခဲ့တယ္။ သူတို႔က ေသာက္ၾကစားၾကမွာေလ... လိုက္သြားလို႔ ဘယ္ေကာင္းမလဲ..... ဒါနဲ႔ အျပန္ ညီမေလး ဆုေ၀နဲ႔ ျပန္လာေတာ့ နႏၵတို႔က အမတို႔ကို မုန္႔ေကၽြးမယ္တဲ့ လိုက္ခဲ့ဆိုလို႔ သက္ပိုင္ခရယ္၊ နႏၵရယ္၊ ဂုိဏ္းခ်ဳပ္ဆိုတဲ့ မ်ဳိးသူရတို႔နဲ႔ ေကာ္ဖီဆိုင္ထိုင္ ကေလးေတြတိုက္တဲ့ ေကာ္ဖီေသာက္ၿပီး ဆုေ၀နဲ႔ ဘာပဲြလည္းမသိဘူးဆိုၿပီး လမ္းမွာ ၀င္ၾကည့္ေသးတယ္။ ဘာမွလည္း မရွိတာနဲ႔ လွည္းတန္းကို ကားစီးၿပီး စိန္ေဂဟာကို ၀င္ငမ္း... အဲေလ ၀င္ၾကည့္ျဖစ္ေသးတယ္ ၾကည့္တာပါ ၀ယ္ႏုိင္ဘူး။ ေတာ္ေတာ္ေတာ့ စည္တယ္။ ဒါနဲ႔ ကားဂိတ္ေ၀းေ၀းႀကီးကို ႏွစ္ေယာက္သား လမ္းေလွ်ာက္လုိက္ၾကတာ ခု ထုိင္ေရးတဲ့ဆိုင္ကို ေရာက္ေရာဆိုပါေတာ့။ ေတာ္ေတာ္မ်ားကို ေတြ႕ရလို႔လဲ ၀မ္းသာမိပါတယ္။ ညမီးအိမ္တို႔၊ ရြာသားေလးတို႔၊ ပီေကတို႔ကေတာ့ အရင္ထဲက သိတယ္ဆိုေတာ့ ခု ထပ္သိရတာေပါ့။ ဘာပဲေျပာေျပာ အခ်ိန္ပိုင္းအလုပ္ေလး နည္းနည္းျပစ္ၿပီး သြားလိုက္တာ ကိုယ့္ရဲ႕ေမာင္ႏွမေတြနဲ႔ ေတြ႔ရတဲ့အတြက္ အက်ဳိးရွိပါတယ္။ ေနာင္လည္း အျမဲဆံုၾကေတြ႕ၾကရင္ ပိုေကာင္းမယ္လို႔ ေျပာၾကားရင္းနဲ႔ လာမယ့္ႏွစ္ကိုလည္း ဒီလိုပဲြေလး လုပ္ျဖစ္ပါေစလို႔ ဆုေတာင္းရင္းနဲ႔ ဗိုက္ဆာလာၿပီ အိမ္ျပန္ေတာ့မယ္ ေနာ္.... တာ့တာ....
12/23/2008
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၏ ဆိုးက်ဳိးမ်ား
ကမာၻတစ္ဝွမ္း လူေတြ ေသဆံုးရျခင္း၏ အဓိက အေၾကာင္းမ်ားထဲတြင္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ တစ္ခု အပါအဝင္
ျဖစ္ပါတယ္.. အေမရိကတြင္ ေန႔စဥ္ ပ်မ္းမွ် လူ ၁,၀၀၀ ခန္႔ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ေသဆံုးေနျပီး၊ ေသဆံုးသူ ၆ ဦးတြင္
၁ ဦး မွာ ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္.. ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဟု ဆိုရာတြင္ စီးကရက္၊ ေဆးတံ၊ ေဆးေပါ့လိပ္၊ ေဆးျပင္းလိပ္
စတဲ့ ေဆး႐ြက္ၾကီးကို နည္းအမ်ဳိးမ်ဳိးျဖင့္ ႐ွဴ႐ိႈက္ေသာက္သံုးျခင္းမ်ား ပါဝင္ပါတယ္..
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ ၾကီးစြာေသာ က်န္းမာေရး ျခိမ္းေျခာက္မႈကို ျဖစ္ေစ႐ံုသာမက လူမႈဆက္ဆံေရးမွာလည္း
အေႏွာက္အယွက္ တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္.. ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းသို႔ ဓာတုပစၥည္း အမ်ဳိး ၄,၀၀၀ ေက်ာ္
ဝင္ေရာက္ျပီး ဇီဝကမၼ လုပ္ငန္းစဥ္ကို ထိခိုက္ ပ်က္စီးေစပါတယ္.. ၎တို႔ထဲတြင္ နီကိုတင္းဓါတ္ (Nicotine)၊ ကတၱရာ (Tar)၊
ကာဗြန္မိုေနာက္ဆိုဒ္ (Carbon Monoxide)၊ ႏိုက္ထ႐ိုဂ်င္ေအာက္ဆိုဒ္မ်ား (Nitrogen Oxides)၊ ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ ဆိုင္ရာႏိုက္
(Hydrogen Cyanide)၊ သတၱဳဓါတ္မ်ား (Metals)၊ အမိုးနီးယား (Ammonia) နဲ႔ ေရဒီယိုသတၱိႂကြ ဓါတ္ေပါင္းမ်ား (Radioactive
Compounds) တို႔ပါဝင္ပါတယ္.. ေဆးလိပ္႐ိႈက္ဖြာလိုက္တာနဲ႔ တစ္ျပိဳင္နက္ လတ္တေလာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေျပာင္းလဲမႈမ်ားမွာ
- အဆုတ္ေလႁပြန္ကို က်ဥ္းေစျခင္း
- ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကို ျမန္ေစျခင္း
- ေသြးဖိအားကို
တိုးေစျခင္း - ေသြးေၾကာငယ္မ်ားကို က်ဥ္းေစျခင္း
- ေဆးလိပ္တြင္ ပါဝင္ေသာ ကာဗြန္မိုေနာက္ဆိုဒ္က
ခႏၶာကိုယ္ တစ္႐ွဴးမ်ားရဲ႕ ေအာက္ဆီဂ်င္ လိုအပ္မႈကို အဟန္႔အတား ျဖစ္ေစျခင္း တို႔ျဖစ္ပါတယ္
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ေရ႐ွည္ ဆိုးက်ဳိးမ်ားလည္း ခံစားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္.. အဆုတ္ကင္ဆာ (Lung Cancers)၊
အဆုတ္ေလႁပြန္ က်ဥ္းေစေသာ ေရာဂါ (Emphysema)၊ နာတာ႐ွည္ အဆုတ္ေလႁပြန္ေရာင္ ေရာဂါ (Chronic Bronchitis) စတဲ့
အဆုတ္ေရာဂါမ်ားအျပင္ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားကိုလည္း ျဖစ္ပြားေစပါတယ္.. ေနာက္ထပ္ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့
ေရာဂါမ်ားကေတာ့ ခံတြင္းႏွင့္ လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာမ်ား၊ ဆီးအိမ္၊ ေက်ာက္ကပ္၊ ပန္ကရိယ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားေစပါတယ္..
သြား၊ လက္ေခ်ာင္း ၊ ဆံပင္တို႔ကိုလည္း ေဆးလိပ္ေငြ႔ အေရာင္းစြန္းထင္းမႈ ႐ွိေစျခင္း၊ ခံတြင္းႏွင့္ အဝတ္အစားမ်ားကိုလည္း
အနံ႔အသက္စြဲေစျခင္း တို႔ေၾကာင့္ လူမႈဆက္ဆံေရး နယ္ပယ္တြင္လည္း အေႏွာက္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္..
ေဆးလိပ္မွာ ပါဝင္တဲ့ နီကိုတင္း (Nicotine) ဟာ အာ႐ံုေၾကာနဲ႔ ႂကြက္သားဆံုခ်က္ (Nerve Muscle Junction) တြင္
အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈေၾကာင့္ ေျခလက္မ်ား တုန္ျခင္း၊ ေသြးေၾကာငယ္မ်ားကို က်ဥ္းေစျခင္းေၾကာင့္ ႏွလံုးအတြက္ ဝန္ပိေစျခင္း၊
ေသြးတိုးေစျခင္း၊ ေျခဖ်ားလက္ဖ်ားမ်ား ေအးေစျခင္း၊ အာ႐ံုေၾကာစနစ္ကို လံႈေဆာ္မႈေၾကာင့္ စိတ္လႈပ္႐ွားႏိုးၾကားမႈျဖစ္ျခင္း
(Excitement)၊ စိုးရိမ္ပူပန္ျခင္း (Anxiety) မ်ားတဒဂၤျဖစ္ေပၚျပီး နီကိုတင္း ျပယ္သြားသည္ႏွင့္ စိတ္က်ျခင္း (Depression)
ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္.. နီကိုတင္းဟာ စြဲေစတဲ့ ဓါတ္တစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္..
ေဆးလိပ္ေသာက္သူအတြက္ေတာ့ ဗိုက္တာမင္အားေဆးမ်ား သံုးစြဲျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း တို႔ထက္ က်န္းမာေရးအတြက္
အေကာင္းမြန္ဆံုးနည္းလမ္းမွာ ေဆးလိပ္ျဖတ္ျခင္းပင္ ျဖစ္ပါတယ္.. ေဆးလိပ္ ျဖတ္လိုက္သည္ႏွင့္ တစ္ျပိဳင္နက္ ကိုယ္ခႏၶာ
က်န္းမာေရးသည္လည္း အေကာင္းဖက္သို႔ ဦးတည္လာပါတယ္.. တစ္ေန႔လွ်င္ မိနစ္ ၂၀ တစ္ပတ္ ၃ ၾကိမ္
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္မွ ေဆးလိပ္အဆိပ္သင့္မႈမ်ား တျဖည္းျဖည္း ေလ်ာ့ပါးလာပါတယ္..
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းျဖင့္ ေခၽြးထြက္ျခင္းေၾကာင့္၎၊ ေအာက္စီဂ်င္ကို လံုေလာက္စြာ ႐ွဴ႐ိႈက္ရ၍၎ နီကိုတင္းဓါတ္မ်ား
ေလ်ာ့ပါးလာေစပါတယ္.. ေဆးလိပ္ျဖတ္စတြင္ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ စိတ္တိုလြယ္ျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း အစ႐ွိတဲ့
လကၡဏာမ်ား ခံစားရႏိုင္ျပီး ေဆးလိပ္ အလြယ္တကူ ႐ွိေသာေနရာ၊ ေဆးလိပ္ ေသာက္သူ႐ွိေသာ ေနရာမ်ားကို
ေ႐ွာင္႐ွားရပါမယ္.. နီကိုတင္း အစားထိုးေဆးမ်ားကို ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားခ်က္ႏွင့္ သံုးစြဲျပီး ျဖတ္ႏိုင္ပါတယ္.. အျခား နီကိုတင္း
အစားထိုးစရာမ်ားကေတာ့ နီကိုတင္းပါေသာ Gum ၊ ႐ွဴေဆးမ်ား (Inhaler)၊ ႏွာေခါင္းဖ်န္းေဆးမ်ား (Nasal Spray)
တို႔ျဖစ္ပါတယ္..
References;
http://www.gumauctions.com/article/616/Learn-The-Advantages-And-Disadvantages-Of-Smoking-And-How-
To-Quit/
http://www.knowledgebase-script.com/demo/article-222.html
http://www.nutri.com/smoking/
12/20/2008
Subscribe to:
Posts (Atom)